Если вы поставили цель, чтобы зубы были всегда здоровыми, долго не утратили свою очаровательность, желательно употреблять твердый сыр, молоко, зелень, кунжут, молочные продукты, миндаль, грецкие орехи, точнее, питательные продукты, богатые кальцием. Но почти что на минимум сузить все подряд сладкие продукты питания, ведь в данный момент подтверждено, что сахар - первый недруг здоровья зубов. В случае если вы все-таки никак не сможете обойтись без них, принимайте их в течение приема основной еды, по завершении чего безоговорочно очищаете зубы. Не перекусывайте в промежутке между завтраком, ужином, обедом, полдником, игнорируйте карамельки, жевательные резинки. Чтобы подавить голод, съешьте лучше сельдерей, сырую морковку, яблоко: они превосходно массируют десны и не нанесут проблем зубам
через сколько можно есть после удаления зуба.
